CUERDA DE SALTAR CROSSFIT NEGRA EVOLUTION FITNESS

SALTAR A LA CUERA » no es cosa de nuestra niñez y tampoco de solamente boxeadores , saltar a la cuerda puede ser uno de los ejercicios que podemos realizar para adelgazar o perder peso de una forma sencilla y efectiva.

Se ha demostrado con diferentes estudios y entrenamientos a lo largo del tiempo que saltar a la cuerda puede ser uno de los mejores ejercicios cardiovasculares para tonificar y equilibrar nuestra musculatura con muchos beneficios de los cuales hablaremos ahora.

Realizar este ejercicio es muy sencillo a la vez que económico ¡ lo podemos realizar en casa o al aire libre ! es un ejercicio que podemos hacer en cualquier lugar y momento , vacaciones, trabajo etc…ya que la cuerda es fácil de llevar o transportar en cualquier lugar.

Saltar a la cuerda puede ser un ejercicio para complementar otros , correr, bicicleta, andar, nadar, artes marciales, boxeo y todos aquellos que puedas imaginar, el perfecto aliado para quemar calorías ¡ hasta 13 por minuto a intensidad moderada !

La cuerda ayudará a tener una musculatura más equilibrada , más fuerza y agilidad.